martes, 28 de septiembre de 2010

Emhorabuena a los titanes

Quisiera dar mi emhorabuena a todos los titane que acabaron y los que no pudieron acabarlo aunque lo intentaron con todo el coraje del mundo pero para mi es como si lo hubiesen acabado igual.Va por ti Emilio que eres un tio grande.Animo que el año que viene se nos va a quedar pequeño el Titan jajaja

Referente a los entrenoscon la bici voy bien haciendo km y en las salidas con el club los piques normales.Las salidas largas sobre 100 km y dias normales con algunas series sobre 60-70 km 5 dias a la semana y este domingo decidi despues de 75 km a tope de bici probar a correr 10´ min haber como responde la pierna pero con ese tiempo no creo que pase nada o que perjudique nada y asin seguire con los 10´min unos dias mas haber como va la cosa para despues ir aumentando pococ a poco

PD: Lay,Mikel-Angel,Parte piedra,Daniel hervas y si me olvido de alguno pido perdon emhorabuena amigo os lo mereceis TITANES.siento no heber estado por alli para animaros como os mereceis pero para pasar un mal rato preferi quedarme por aqui e ir mirando el reloj pensando donde podria yo estar a esa hora si hubiera participado. 

martes, 21 de septiembre de 2010

Ya estamos aqui

Saludar a todos amigos y alegrarme de poder estar de nuevo con vosotros.Quisiera dar toda la suerte del mundo a todos los amigos que este domingo disfrutareis de la participacion del TITAN,el cual estare este domingo que me comere por dentro,por eso no asistire a verlo por que no quiero pasar un mal rato.
Suerte a todos amigos.
Otra cosa que e estado despegado del blog a sido averia del ordenata,se le fue el disco duro y duro a sido recuperarlo.Sobre los entrenos bien,la carrera a pie todavia tengo molestias y prefiero esperar a octubre pero en la bicicleta estoy recuperando pronto la forma y la cosa va bien.
Lo dicho animo y suerte a todos este domingo y siento no poder estar esta domingo y animaros como os meraceis.Toca trabajar puesto que al final no lo e cambiado para na hacer mas larga la agonia

miércoles, 1 de septiembre de 2010

Retomando entrenos

Añorando el Titan y maldiciendo esta lesion estamos retomando la normalidad de los entrenos aunque con mucha prudencia en la carrera a pie,corriendo la cosa va bien lo malo es cuando se enfria la cosa quie duele la parte externa del tobillo bastante pero eso es el reflejo pero eso con el tiempo espero que se quite.La semana pasada corri tres dias a 25-32-38 min y tres salidasen bici con 2h 30 min de bici en plan paseo ligero y hoy martes 48 min y bien.esperemos que siga la cosa asin

ANIMOS PARA MI AMIGO ALBERTO QUE PRONTO ESTARA OTRA VEZ DANDO CAÑA Y EMILIO QUE ESPERO QUE ESTE CAÑON