Si ay cosa que mas me eche para atras es el jodido frio,que trabajito me cuesta sacar las orejillas a la calle pero una vez que se lanza uno se alegra.bueno esta semana esta regida por el frio y la lluvia que estamos mu necesitados de agua y que llueva mucho mas.La semana se a dado bien pero no todo lo que yo quisiera por que e bajado los km por el poco tiempo que este turno de trabajo me esta dejando pero aun asin no esta mal.
Domingo:23km para 1:54
Lunes: 18,1 km en 1:31 haciendo 3 series de 3km en:13:22-13:11-12 y tanto por que se desconecto el polar.
Martes:descanso por que sentia cargada despues del domingo y lunes
Miercoles:9 km y lloviendo
Jueves: 12 km y con una niebla de cojones que hay que tener valor para meterse en la carretera.1:02 empece con series de 200 m he hice 5 y segui con series de 400 (3) y de vuelta me encontre con otro loco como yo me fui con el a ritmo de trote cochinero y oy creo que tengo el dia echo.Mañana entre llevar a Rubendiño a jugar y por la tarde el curro otro de lo mismo y el domingo estaremos el la Media de los Palacios que saldre tranquilo sobre 5 min y a partir del km 7 intensificare el ritmo asta seguir toda la carrera a 4:30 .
PD: Me gustaria encontrarme con todo los blogueros que seguimos nuestros relatos tanto de uno como de otros.20 minutos antes de la salida estare a 50metros pasada la SALIDA para intertar hacer una quedada para ir conociendonos en persona que ganas tenemos todos y a los que no pueda ver suerte en la carrera y a cuidarse.
6 comentarios:
alli estaremos pedro,seguro que nos vemos.tampoco ha estado tan mal la semana hombre.
Tiradas de 23 km ¡y te quejas!, yo la más larga ha sido de 9 y lo normal de 4.5, y si en los Palacios corres a esos ritmos, cuando llegue la maratón de Sevilla, que allí estaré Dios mediante, cuando llegues a meta vete cortando jamón, que para cuando llegue yo, estarás dando cuenta del hueso, jeje
Si no pasa nada amigo, allí estare para veros y desearos suerte.
Allí estaré, socio... Espero verte y saludarte!!
El triatleta Calatero también se apunta a la quedada blogera, contar conmigo. El Domingo nos vemos pinarrello
Estos dias es lo qeu toca Pedro, abrigarse. Jo, algún día tengo que ir a correr a los Palacios, que recuerdos tengo de ese pueblo, y de su gente (que por cierto unos amigos de los Palacios estan ahora de vacaciones por aquí) Saludos
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