domingo, 9 de mayo de 2010

kedada para las palomas

Amigos primeros deciros que muchas gracias por los comentarios que me habeis dejado,dar animos a mi amigo Alberto y que sabes que aqui tienes a la Bianchi para lo que te hagas falta y el tiempo que necesites amigo y tercero que da gusto ver como ya mismo el gran caletero esta ya casi disponible `para empezar a dar guerra y por fin disfrutar de lo que mas le gusta.

En referncia a los entrenos por fin estoy yendo a la piscina y empezando a nadar con el esfurzo y tiempo que ello me lleva ya que me tengo que desplazar al Parque alcosa desde Brnes y lo hago en bici para matar dos pajaros de un tiro.Son 40 km ida y vuelta.En la natacion estamos empezando y hago unos 1200 metros en 40 minutos aprox covinando estilos pero sin parar que es lo que me interesa ir cogiendfondo ,por que estilo creo que voy bien ,me falta un poco de pies pero eso no me quita el sueño.He dejado de correr por que me quiero dedicar mas a fondo a la bici por que veo que estan pasando los dias y no ando como yo quiero y asin dare un poco de descanso a la carrear a pie que a mediados de mayo retomare de nuevo.
En la bici estoy haciendo tiradas largas con cadencia y con ritmos siempre controlados con una piña comprendida entre 21 y 17 y velocidad constante 28 33 km/h y una media de km semanales de 320 km con 5 dias de entreno.Esta semana e aprobechado para ir a los melonare un puertecillo de 5 km que tenemos por aqui cerca y lo e subido un par de veces para asimilar la subida  para ir acortumbrando las piernas a esto.Esta semana hare lo mismo.ESpero esta semana revasar los 2000 km y empezar a darle caña  a la bici que ya tengo ganas de romper
Esta  domingo se organiza una subida al puerto de las palomas entre varios club de Sevilla y provincia y se sule formar una grupeta bastante competitiva,la subida se hace em plan competitivo con trofeos incluidos y lo organiza el Club Giralda .Me guatria hacer una quedada este dia y que acudieramos los mas posibles y poder charlar un rato.Mas adelante pondre hora  y sito donde se empieza que es en la venta que esta antes del crice de Algodonales.
LOs de dos Hermanas disfrutar de la feria,y cuidado con las birritas que luegon pasan factura

12 comentarios:

Triatlòn Nazareno dijo...

ostias quillo la quedada de laspalomas me la pierdo , a entrenar el nado , que en poco tiempo estas dandole caña al tragabuche
saludos

Gustavo Quirós dijo...

Muchachote, conociéndote en menos de lo que canta aun gallo iras como un fuera borda en el agua, ya se me podía pegar a mi algo de tu buen hacer en la bici y en la carrera a pie. Disfrutar de esas quedadas en bici que tienen que ser chulas. Un abrazo campeón a ver cuando te dejas caer por la isla.

Ricardo Cabrera Cosano dijo...

Este domingo toca carrera del IMD, así que no podré ir a Las Palomas, amigo... Otra vez será, que tengo ganas de verte y saludarte, colega!

tragabuche dijo...

aunque aun no puedo confirmarlo,yo quiero ir aunque no estaré al 100x 100 para competir subiendo pero me fajaré con el grupo que viene muy bien,a kakita huele por aqui ya y viene de muy cerquita de mi casa.ya estamos en contacto peedro.salu2

ALVARO RUIZ dijo...

Cuidado con la carretera que me han dicho que esta regular la subida de las palomas, por lo demás imaginate lo mismo que vas a hacer, pero con 2000 metros ya nadados que es lo que te espera en octubre, un abrazo amigo

Triatleta Caletero dijo...

Curro, muchisimas gracias por acordarte siempre de mi socio, en tus entradas que grande eres. Escucha lastima que no llegue a tiempo a esa kedada en las palomas, como me gustaría uffffffff...pero que le vamos hacer es lo que toca. Killo animos con esos entrenos socio, que ya mismo hay que empezar a preparar el titan, acuerdate seguramente el 15 de mayo comienza las inscripciones asi que atentos. Un abrazo amigo, para ti, tu mujer y para el rubendiho.

EDDIE dijo...

Disfruta de esa dura subida y demustra al personal de la madera que estás hecho.
Nos vemos

Bellotatlon dijo...

Socio primero gracias por los animos y ofrecerme la bianchi, por ahora me apaña con esta que me dejaron aunque en las subidas las voy un poco atrancadete con un 21, imaginate subiendo las palomas jejeje, estoy corrando el finde de mañana, ya habra otra ocasion. Un abrazo y a darle caña al agua.

Toño lanzarote dijo...

Estas haciendo buenos entrenos en bici, ahora te pondras como un toro en el agua y a ver quien te pilla en un tri. Saludos maquina.

Francisco Castaño dijo...

A mi me queda lejos la quedada, pero en cuanto a lo de nadar y desplazarse, es lo que nos toca a todos..

Alexander Pérez dijo...

Hola Pedro, antes que nada darte las gracias por las felicitaciones del otro día. Siento escribirte tan tarde pero la verdad que esta semana ando hasta arriba con asuntos varios. Me ha costado pero por fin he bajado de las dos horas. Ahora como me decís muchos de ustedes, paciencia y constancia que lo demás va llegando solo. Ánimo para esa prueba de las Palomas, tiene muy buena pinta. Lo dicho, muchas gracias y a seguir entrenando para próximas metas y objetivos. Un abrazo.

El Lay. dijo...

Pedro, lo siento pero este finde le toca a la family, ya que nos quedan muchos findes de Tris, espero quedar contigo algun día o ke? ya te llamo y charlamos mamona.
Un saludo y un abrazo pa la family.