Bueno vamos con la media,Frio pero tela de frio como e leido en todos los blog de los colegas de los cuales me alegro por todos por que mas o menos todos han cumplido con sus objetivos y a tragabuche por ese problemilla que tubo pero que el soluciono rapido.Me jodio bastante no poder conocer a los demas seguidores de los blog y me hubiera encantado poder haber conocido a Ricardo,Oscar el cual es el tio con mas arte del mundo y demas amigos.
El puente lo he disfrutado a tope pero las consecuencias deportivas han sido nefastas ya que antes del puente me encontraba estupendamente pero el miercoles cuando inicie el entreno previsto las sensaciones eran malicimas dolores de piernas y desganas de no hacer nada pero por cojones lo hice y peor fue el jueves que tocaba tirada larga fue peor todavia,llege a casa a rastras y me dolia hasta el corazon y como era de preveer la moral por los suelos.Jueves decidi descansar para ver lo que pasaba y el sabado con mucha prudencia sali con la idea de hacer poco para ver sensaciones y fueron buenas y hoy domingo tocaba tirada larga y a salido del carajoy con las sensaciones en su sitio y ganas de seguir corriendo que es lo que importa ya a estas altura.Creo que todo a pasado por cambiar y hacer tantos km en bici despues de un paron como el que he tenido y despues de las salidas en bici ni estirar ni nada,las salidas en bici fueron mu bien sin dolores ni agobios,recuerdo que fueron 175 km en dos dias despues de casi un mes sin coger y creo que me paso factura y despues tres dias sin correr se noto.Tambien tengo que dar las gracias a PaPa Noel (mi bendita esposa) por regalarme el Polar RS 300 X sd que el anterior el dia que probe el neopreno le entro mas agua que a mi . Es una pasada,Te da ritmo y km,pulsaciones y tiene para 99 laps que no se mu bien lo que es pero lo tiene.Aqui os dejo la direccion para que veais los entrenos de la semana,es que se pueden descargar en la pagina y crear tu propia agenda Entreno Pinarello
Domingo ,el reloj toca a las 7:45 de la mañana y la famili como siempre dispuesta.Miro por la ventana y lloviendo o diluviando mejor dicho.Cogemos camino a Alcala y dudando si habria carrera o no, pero habia que ir a ver que pasa .Llegamos y se corre que poco a poco se fue despejando la mañana y al final transcurrio la carrera sin llovernos nada,lo malo era que parte de la carrera transcurria por camino de alvero y habia bastantes lagunas de agua pero ya los pies mojados que mas da un charco mas o menos.Recogida de dorsal y cuando me dirigia hacia el coche para quitarme la ropa el grato encuentro con el gran Alberto(gitanocorredor) y su colega imsuperable Pruden.Trs los pertinentes saludos nos dirigimos hacia la salida y ellos hablaron de ir a 4:30 y yo sin saber como responderia decidi ir con ellos y si me viera forzado a rebajar el ritmo pero con las padazo de cuestas que habia cada vez me encontraba mejor y aguantando el ritmo con ellos que se les veia mu bien.Alberto se adelanta unos metros y Pruden y yo seguimos juntos asta que Pruden deecide ir a por Alberto ,me dice que le siga pero cuando llega el llano se nota que no tengo ritmo de carrera,en cuesta recuperaba por que se me dan bien pero en llano todavia flaqueo,habra que ir trabajando eso.Sobre el km 13 les doy alcanse en un descenso pronunciado y vertiginoso seguido de un cueston con bastante pendiente y en el cual les di alcance a falta de 500m les dije que se fueran y ellos como dos campeones me dijeron que juntos asta meta.Gracias amigo me disteis un empujon para esos metros finales y entrada triunfal.Despues de una semana con mucho volumen para un mes que llevo en serio lo veo correcto,que vamos por el buen camino.Al terminar comentarios y hamburguesa con los colegas y pa casita.Tiempo 1:07:02 y puesto72 en la general,mi categoria me equivoque de dorsal y corri con el de Rubendiño y quede 1º en Alevin todo un logro
Domingo y Lunes de descanso ,me encuentro las piernas un poco pesadas pero la culpa es mia,el sqbado cuando llege de correr en vez de estirar me puse a tontear y ahora se pagan las consecuencias,dos dias de paron por lo menos el segundo por no hacer las cosas bien echas:Por cierto qiuero felicitar al amigo Gustavo Quiros por esa demostracion de voluntad que hizo en terminar el Home Ferro ,ay que saber que esta prueba se suspendio y eso a el no le importo y co esa fuerza de voluntad se envalentono y la hizo solo en compañia de un gran amigo y su inseparefle y fans Nª1 su mujer.Mi Enhorabuena Gustavo.El Viernes por la noche iremos a la Nocturna de Sevilla que no se si mi amigo Alberto la correra ,si vas espero verte de nuevo y correremos un rtato junto y si no nos vemos el Sabodo en el triatlon de Sevilla pero de espectadores y si podemos no tomaremos unos Acuarios .
