sábado, 20 de noviembre de 2010

Pendiente calendario

Deseando estoy n el trabajo que me den el calendario del proximo año para poder planificar la temporada que espero que sea mejor que la de este año que la e pasado en blanco.Intentaremos hacer una prueba por mes si es posible y la economia me deja y como colofon final  el titan.
Los entrenos que vengo realizando son suaves pero no paro,estoy corriendo sin la obsesion de correr la maraton ,que se puede bien que no pues nada.al igual hago salidas en bici y si llueve rodillo y descanso un dia a la semana ,no son entrenos severos pero de vez encuado acelero el ritmo pero lo que me gustaria es llegar a principio de temporada bie de forma para poder hacer varios duatlone decentes y con garantias,Algunas veces realizo un pequeños duatlones caseros con 40 km en bici y 7 km a pie y la verdad que las sensaciones son buenas.Un dia a la semana hago una tirada larga a pie de 1,20 min la cual quiero seguir alargando para lo de la maraton  pero no la tengo en mente .Realizo tecnica de carrera dos dias a la semana con sus correspondientes abdominales y gyn casero y carreras ninguna pendiente por currar los domingos .
 Este domingo se realiza la media de Villarrana en Camas y dare una vuelta con la bici por alli para ver a los colegas que corren y espero verlos a todos en la salida ,llevare los botines por si tengo sitio donde dejar la bici y hacer unos km con ellos.
Animo a todos y buenos entrenos
PD;Emilio amigo venga ese animo arriba campeon me tienes en ascuas.

sábado, 6 de noviembre de 2010

Vamos tirando

Seguimos con los entrenos sin prisa pero sin pausa,corro sin mas ,simpresion por que tampoco tengo nada a la vista por el trabajo .Las salida son entre 40 min y 1:10 aprox sin ritmos ni nada y alguna salidas en bici,eso que no falte y el viernes me fuy a hacerle una visita al gran Lay ,que un poco mas y nos dan las uvas a os dos ally charlando de nuestras batallitas y entrenos diarios y proximos retos.De vuelta a casa pense que con lo cerca que estamos uno de otros y nos vemos de año en añopor un motivo u otro,pero cuando nos vemos es agradable el reencuentro.
Amigos seguir con lo entrenos y suerte para los que correis este domingo