jueves, 3 de marzo de 2011

Buena Semana

Buena semana de entrenos,parece que ya se va encontrando la forma yme voy encontrando con seguridad y despejando miedos de lesiones cervicales y mas ahora que se acerca la semana santa y con los ensayos de costalero en una semana que esa es otra duda que tengo a ver si no hay problemas.El respiro meteorologico y el buen tiempo que a echo estos dias a permitido realizar una semana de carga .
Lunes.60 km en 2:25
Martes:71 en 2:55
 Miercoles:descanso
Jueves:97 km con bastante cuesta en 3:51
Viernes:56 en 2:24 tranquilos
Sabado.71 km en 3.21 con cuestas largas y bastante viento
Domingo:Realice una prueba no competitiva pero si con tiempos que constaba de 95 km y los ultimos 20 subida al puerto de Foiato en portimao.Toal 3:21 pero con un viento del carajo,la salida se realizaba por grupos de 9 pero el mio lo hicimos solo 6 pero a mitad del recorrido tras los continuos repechones largos del recorrido se empezaron a quedar algunos del grupo y se decidio de esperarlos e ir juntos hasta el comienzo del puerto y asin se hizo.Total buen dia despues del palizon del dia anterior,terminando del curro a las 23 h y desplazamiento a Tavira para poder realizar la prueba y el madrugon de turno pero merecio la pena.
Un saludos a todos y a mejorarse a los griposillos (Alberto y Ibizatri) y animo con los entrenos