domingo, 27 de diciembre de 2009

Mucho aire


Dias duros de entreno,sin poder hacer series por que el aire no te permite correr como se debe y para remate a correr por las carretara por quecomo los caminos estan empapados en agua imposible correr por ellos.

Esta semana a sido un poco loca por no poder hacer lo esperado solo e salido a hacer km y guardando un poco para estas semanas venideras que seran mas activas.

Lunes: descanso
Martes: 10.400 en 54 min a ritmo medio de 5:10
Miercoles:17 km en entre 5:14 y acabando a 4:51 ritmo medio 5:21
Jueves:8 km para 42 min a ritmo tranquilo
Viernes :descanso
Sabado:22,100 para 1.52 entre 5:16 y 4:51 aunqu hubo veces que sin viento fui a 4:30y media de 5:05
Domingo:descanso forzoso por estar con la familia:

PD: me he alegrado un monton de que esta de nuevo entre nosotros Manuel Binoy y Felicitar a todos los amigos quer disfruteis de un Feliz año nuevo

9 comentarios:

Bellotatlon dijo...

Pedro ya veo que no paras ni cotra viento ni marea jejejeje, un abrazo amigo.

Iván García dijo...

Ahi ahi, el tio no para ni aunque sople el Katrina Fuerza 5. Con esos entrenos no me extrañan los peazo tiempos que hace el tio. Felices fiestas y grandes entrenos.

Oscar dijo...

Vamosssssssss Pinarello Vamossssss go, go, go...ni el viento, ni la lluvia, ni el frio, ni la tempestad podrán con nuestras ilusiones y sueños, vamoooossssss pinarello vamoosssssss con esos entrenos. Un saludo maquina.

ah¡ como que no ves nada publicado????

Ricardo Cabrera Cosano dijo...

Quillo, a ti no te para ni un tornado, macho... Que grande!

Me alegro de que sigas bien en los entrenos...

Un fuerte abrazo y feliz entrada de año para ti, tu familia y tus seguidores de blog.

Gustavo Quirós dijo...

Pedro, las series con viento se pueden hacer, te pones viento a favor, ;-) jeje. Pero yo creo que esos tiempos como los de todos, no se deben al tiempo sino al turrón jaja, como sigas así me esperas en meta con la paella preparada, jaja, ¡Fenómeno!.

Emilio dijo...

Madre mia, te van a poner un carril solito para ti en Sevilla krak¡¡Muy bien, feliz entrada de año¡¡

Paulo dijo...

Hay que tener cojones como si fueran de toro pa salir a entrenar en esas condiciones, macho!!!
Después vienes aqui a dar por culo al personal y a ponernos la lengua de guardabarros... así cualquiera!!! jejejeje.....
Feliz año 2010, campeón!!!!

tragabuche dijo...

vaya semanita pedro pa entrenar,tanto asfalto y acera te pone las piernas que no veas .el aire calla,que vaya tela la que me dió el miercoles haciendo la series pero bueno le eché cojones y las hice y ademas bien.hay que adaptarse al medio,los caminos tienen barro pa to el invierno ya,como pa coger la bici de montaña ahora.saludos buen año nuevo,saludos.

Francisco Castaño dijo...

Tu al menos has entrenado, aunque no hayas podido hacer series...