viernes, 18 de diciembre de 2009

Semana de lluvia y frio

Si ay cosa que mas me eche para atras es el jodido frio,que trabajito me cuesta sacar las orejillas a la calle pero una vez que se lanza uno se alegra.bueno esta semana esta regida por el frio y la lluvia que estamos mu necesitados de agua y que llueva mucho mas.La semana se a dado bien pero no todo lo que yo quisiera por que e bajado los km por el poco tiempo que este turno de trabajo me esta dejando pero aun asin no esta mal.
Domingo:23km para 1:54
Lunes: 18,1 km en 1:31 haciendo 3 series de 3km en:13:22-13:11-12 y tanto por que se desconecto el polar.
Martes:descanso por que sentia cargada despues del domingo y lunes
Miercoles:9 km y lloviendo
Jueves: 12 km y con una niebla de cojones que hay que tener valor para meterse en la carretera.1:02 empece con series de 200 m he hice 5 y segui con series de 400 (3) y de vuelta me encontre con otro loco como yo me fui con el a ritmo de trote cochinero y oy creo que tengo el dia echo.Mañana entre llevar a Rubendiño a jugar y por la tarde el curro otro de lo mismo y el domingo estaremos el la Media de los Palacios que saldre tranquilo sobre 5 min y a partir del km 7 intensificare el ritmo asta seguir toda la carrera a 4:30 .
PD: Me gustaria encontrarme con todo los blogueros que seguimos nuestros relatos tanto de uno como de otros.20 minutos antes de la salida estare a 50metros pasada la SALIDA para intertar hacer una quedada para ir conociendonos en persona que ganas tenemos todos y a los que no pueda ver suerte en  la carrera y a cuidarse.

8 comentarios:

tragabuche dijo...

alli estaremos pedro,seguro que nos vemos.tampoco ha estado tan mal la semana hombre.

Gustavo Quirós dijo...

Tiradas de 23 km ¡y te quejas!, yo la más larga ha sido de 9 y lo normal de 4.5, y si en los Palacios corres a esos ritmos, cuando llegue la maratón de Sevilla, que allí estaré Dios mediante, cuando llegues a meta vete cortando jamón, que para cuando llegue yo, estarás dando cuenta del hueso, jeje

El Lay. dijo...

Si no pasa nada amigo, allí estare para veros y desearos suerte.

Ricardo Cabrera Cosano dijo...

Allí estaré, socio... Espero verte y saludarte!!

Oscar dijo...

El triatleta Calatero también se apunta a la quedada blogera, contar conmigo. El Domingo nos vemos pinarrello

Toño lanzarote dijo...

Estos dias es lo qeu toca Pedro, abrigarse. Jo, algún día tengo que ir a correr a los Palacios, que recuerdos tengo de ese pueblo, y de su gente (que por cierto unos amigos de los Palacios estan ahora de vacaciones por aquí) Saludos

Pedro Garcia Millan dijo...

ALERTA!

La estafa automotriz mas grande en el territorio Mexicano…

Para MAS informacion pinche:

http://pedromillan.blogspot.com/2009/10/wwwexpoautoscommx.html

Gracias

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