Pasan los dias y la incertidumbre esta presente,estare bien entrenado ,habre echo el fondo suficiente.Ya esta todo echo y ahora queda estos dias que uno no sabe si correr mucho o poco.Pero bueno ay que seguir.
Lunes: Descanso
Martes: 14 km a ritmo medio 5 min aprox para un tiempo de 1:13 min
Miercoles: 14 km con dos series de 5km cada una.Total 1:08.Por la tarde salida tranquila en bici y soltar piernas unos 25 km .
Jueves:Descanso total
Viernes:17 km para 1:20 min a ritmo tranquilo esta tarde salida en bici .
Ahora pongo un video de la Comparsa las Noches de bohemias de una charla entre un padre y su hijo y esperon que nuestros hijos tomen buena nota.
5 comentarios:
Amigo eso son los nervios previos ya, el trabajo como siempre te digo esta hecho ahora solo semanita de descarga y a cargar hidratos por un tubo los días previos. Un abrazo ya hablamos.
macho eso lo tienes hecho , ya a cuidarte hasta que llegue el dia
saludos
Oleeeeeee...los pasadobles buenos de D. Juan Carlos Aragon Becerra, pero un oleeeeee más grande todavía para gente que como tu, que han entrenado a destajo con constancia y sacrificio para que el 14-f sea un día grande en sus vidas...Pinarello, en la maratona te sales socios, uno porque te lo mereces y otro porque te lo digo yo. Vamoooosssssss Pinarello Vamooossssssss...ya estamos en el Olimpico GoGoGo¡¡
Siguiendo tus entrenos a traves de tus post veo que lo duro ya lo has echo. Tranquilo y no le des demasiado al tarro. Lo conseguirás fijo. Suerte y disfruta.
Que bien vas colega, todabia me acuerdo cuando te conoci personalmente en brenes, que tenias el tobillo como una bota, y con las preocupaciones de tus carreras en vez de por tu tobillo.
Espero poder abrazarte en meta en esta maraton amigo.
Saludos y nos vemos el sabado ehh
¡¡¡¡¡¡
Publicar un comentario